Treino no Pós-Parto

Recupera o teu corpo

Exercícios seguros e adaptados ao pós-parto

€45,00

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Está na hora de te reconectares com o teu corpo

O teu corpo foi sofrendo alterações na gravidez. Os orgãos mudaram de sítio, a barriga cresceu, o pavimento pélvico foi sobrecarregado, o teu centro de gravidade mudou. E depois do parto, precisas de exercícios que ajudem o teu corpo a voltar a estar funcional. E a estética vem como consequência disso.

Recupera da diástase abdominal

Reaprende a utilizar a musculatura do core

Prepara-te para as exigências de ser mãe e cuidar de um bebé

Estrutura do curso

2 Chapters · 5 Lessons

1
Módulo 1: Boas-vindas e treino no pós-parto
1. (Included in full purchase)
  Introdução ao Treino no Pós-Parto
2
Módulo 2: Exercícios de core - nível 1
1. (Included in full purchase)
  Respiração Intercostal
2. (Included in full purchase)
  Heel Slide
3. (Included in full purchase)
  Knee Bent Fall Out
4. (Included in full purchase)
  Ponte de Glúteos

Perguntas frequentes

Preciso de equipamento? Não. Só precisas do teu corpo e de uns minutos para ti. Podes praticar em qualquer lugar. É seguro? Sim. O método foi desenhado para ser simples e seguro, com progressões para todos os níveis. Qual a duração do acesso? Vitalício. Este é um recurso gratuito para consultares sempre que queiras.

Acesso Imediato

Acesso para sempre. Consulta as aulas ao teu ritmo, sempre que o teu corpo precisar.